NoAprilia | seputar dunia kesehatan

Istilah mencegah daripada mengobati sepertinya bisa diterapkan untuk mencegah panu.  Berikut beberapa tips untuk mencegah panu.

1. Gunakan handuk kering
Menggunakan handuk kering setelah mandi merupakan salah satu tips untuk mencegah panu pada kulit. Handuk kering selain mudah untuk menyerap air sehingga kulit tidak lembab. Hal ini tentu berlainan dengan penggunaan handuk yang lembab atau basah. Handuk basah atau lembab tidak mudah menyerap air sehingga kulit akan tetap lembab. Kelembabab kulit inilah yang akan menyebabkan kulit mudah terkena spora jamur panu. Terlebih lagi biasanya handuk yang lembah cenderung kotor yang memungkinan sudah adanya spora jamur.

2. Mandi secara minimal 2 hari sekali
Mandi secara rutin akan membuat kotoran yang menempel pada kulit akan hilang. Hal ini secara otomatis akan menyingkirkan bakteri dan kuman yang ada di kotoran tersebut. Selain bakteri dan kuman biasanya kotoran yang menempal pada tubuh juga membawa bibit jamur. Dengan menjaga
kesehatan kulit dengan mandi secara otomatis akan menghindarkan kita dari panu.

3. Hindari pengunaan pakaian milik penderita panu
Cara berikutnya untuk mencegah panu adalah tidak mengunakan pakaian, handuk, sapu tangan milik penderita panu. Cara ini untuk menghindarkan penularan atau perpindahan spora jamur dari penderita ke orang lain. Oleh karena itu hindari pengunaan barang-barang tersebut secara bergantian.

semoga artikel tips mencegah panu di kulit ini bisa menambah khazanah ilmu anda.

Alpukat merupakan salah satu buah yang digemari masyarakat indonesia. Alpukat biasanya dikonsumsi dalam wujud juz atau sebagai tambahan salad. Alpukat ternyata memiliki banyak manfaat, berikut beberapa manfaat alpukat bagi tubuh.

1. Mencegah stroke, tekanan darah tinggi, kanker dan penyakit jantung
Alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang bagus untuk tubuh. Hal ini karena dapat menurunkan trigliserida pada darah dan mengurangi kolesterol jahat pada tubuh. Dengan berkurangnya kolesterol jahat tentunya akan mencegah stroke, tekanan darah tinggi, kanker dan penyakit jantung.

2. Mengurangi depresi
Dengan mengkonsumsi alpukat secara rutin dapat mengurangi depresi

3. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin E dan mineral yang ada pada alpukat dapat membantu menjaga kesehatan kulit sehingga tampak segar dan mencegah kerutan.

4. Mencegah dari radikal bebas
Alpukat banyak mengandung banyak antioksidan yang kuat sehingga dapat mencegah dari radikal bebas.

5. Mencegah cacat pada bayi
Alpukat yang dikonsumsi wanita hamil dapat mengurangi resiko bayi cacat karena alpukat banyak mengandung zat folat.

6. Menjaga kesehatan mata
Kandungan lutein karotenoid pada alpukat dapat membantu melindungi mata dari penyakit seperti katarak.

7. Mencegah anemia
Mengkonsumsi alpukat secara rutin dapat mencegah anemia

8. Memperkuat sistem imun
Kandungan antioksidan pada alpukat dapat mencegah gejala penuaan.

9. Menjaga kesehatan tulang
Kandungan vitamin K dapat alpukat dapat menjaga kesehatan tulang.

10. Menjaga kesehatan otak
Kandungan asam lemak omega 3 dapat menjaga dan meningkatkan kesehatan otak

Semoga ulasan sederhana tentang Manfaat alpukat bagi kesehatan  dapat bermanfaat bagi kita semua.